12月29日，2021年ACSM的年度全球健身趋势调查报告发布：“ 2021年全球健身趋势调查”。该报告在来年对健身计划进行了调查后，以及2006年以来的第15次发布后，在来年发布了Hot Fitness计划。它修订并升级了先前发布的“ 2020 ACSM全球健身趋势调查（前20名）”。

2020年是我们一生中最难忘的一年，尤其是在健身行业。全球Covid-19大流行改变了一切。即使您阅读了这篇文章，健身俱乐部仍在关闭或重组其服务。因此，这是第15届年度健身趋势调查，将对该行业产生最大的影响。例如，今年调查的新内容包括潜在的新趋势，例如在线培训和虚拟培训。根据2020年的一项调查，虚拟/在线培训已被重新定义为更具体的在线培训（这是2021年的第一个趋势）。虚拟培训本身已成为明显的趋势（也是2021年第六大趋势）。这项年度调查的结果将有助于健康和健身行业为未来的增长和发展做出一些关键的业务决策。这些投资可以基于全球健康和健身专业人员已经确定的新兴趋势，而不是基于深夜电视上电视广告销售的最新体育创新，或者是最热门的名人来识别产品。

这些ACSM年度健身趋势调查可用于业务（通常是营利性公司），临床（包括医疗健身计划），社区（非营利性）和行业的公司领域。他们不仅继续识别先前确定的趋势，而且还认识到由于Covid-19的全球大流行而首先出现的一些新兴趋势和趋势。健身趋势调查没有尝试评估可能出现在俱乐部或娱乐中心或电视购物中的产品，服务，设备，健身设备，硬件，工具或其他健身设备。该调查旨在识别或引入将对行业产生积极影响的新趋势（而不是时尚）。早期调查中发现的一些趋势可能会在几年内出现，而流行趋势可能会出现，但预计将在未来几年消失（有些短达1年）。这项年度调查未评估新设备，健身设备或程序对市场的潜在影响。这项调查提供的信息完全取决于读者，以确定它是否适合自己的商业模式以及如何最好地利用此信息进行潜在的市场扩展。

商业保健俱乐部（为了盈利和业内最大的行业）可以使用这些结果来建立（或合理）潜在的新市场，这可能会导致收入驱动力增加和更具可持续性。该公司的健康计划和医疗健身中心将发现，通过可能提高其成员和患者的服务质量，这些结果将非常有用。基于社区的计划（通常是非营利组织）可以通过提供通常为家庭和儿童服务的扩展计划来利用这些结果来证明其市场的投资。健康和健身行业应仔细考虑并仔细地将此信息应用于其自己独特的环境中。

在过去的15年中，我们尽了最大的努力来复制调查结果。 2021年的调查有41个可能的趋势。该调查包括前几年的前25个趋势，以及ACSM确定的一些潜在新兴趋势。代表健康与健身行业（公司，临床，社区和商业）以及学术界的所有四个领域。在调查中，识别并简要解释了潜在的趋势，以向受访者提供一些细节，而不会引起许多麻烦阅读，分析或解释。该调查旨在在15分钟或更短的时间内完成。为了鼓励完成调查，分别为10名随机获奖者提供了与健身相关的书籍，该书籍分别由狼队Kluwer/Lippincott Williams＆Wilkins和人类动力学出版。

与往年一样，调查使用的李克特型量表范围从低分（最有可能是趋势）到高分10（最有可能是趋势）。在每个得分机会之后，允许空间发表其他评论。在调查结束时，受访者留出了更多的空间，以包括未来调查和一些人口统计信息列表中的意见或潜在的健康趋势。下一步是以电子方式将调查发送到定义的健康和健身专业人员列表中。使用SurveyMonkey，在线调查最初被发送给75,383人（比去年的56,746张记录增加了40％），其中包括ACSM认证的专业人员，那些注册了2020 ACSM International Health and Fitness Summit，ACSM认证的ACSM认证电子邮件精选列表，ACSM Alliance成员等等。今年，在线/社交链接总共收到了648个回复，去年是300多个回复的两倍以上。在75,383封邀请信中，有791个没有交货的反弹，还有781个选择退出。调查反馈总数为4,377，比去年的3,037个回复增加了44％以上。回应率为6％，与往年相当。

几乎每个大陆都收到了答复，包括澳大利亚，巴西，中国，法国，德国，日本，印度，意大利，俄罗斯，新加坡，塞尔维亚，英国和美国等国家。受访者的人口统计数据包括不同年龄段的63％的女性（37％的男性）差异，在10年中，有53％的行业经验和20年的行业经验的27％经验。

超过37％的受访者每年赚取超过50,000美元，其中6％以上的收入超过100,000美元。要求受访者确定自己的职业，有20％的人说他们是全日制或兼职的私人教练。当被问及他们是全职还是兼职时，有63％的人说他们是全职的，有27％的人说他们是兼职（每周不到20个小时）。受访者被问及他们的职业选择，有35％的人说这是他们的第一份工作，32％的人说这是他们的第二份工作。这项调查的新内容是关于报告的职业是第一份工作，第二项工作还是职业变化的问题。

该报告介绍了2021年的前20个健身趋势。有关过去15年调查中十大趋势的比较（1-14），请参见在线提供的全面比较表。 2021年的调查结果（表1）揭示了调查中定义的潜在趋势，这些趋势并不罕见，从而脱离了前20名，随后被标记为流行。在2021年确定的20种主要趋势中，新趋势是1，在线培训（2020年排名第26位），虚拟培训（排名第六）和移动健身应用程序（排名第12位）。 5是高强度间隔训练（HIIT），团队训练降至17。2021年的前20名包括环状训练（2020年排名第17位； 2021年排名第26位），工作场所的健康促进计划（2020年排名第18位；在2021年排名第27位）和儿童和体育（在2020年排名2020年；排名2020年；排名2021年； 2021年）。

表1 2021年的全球健身趋势调查（前20名）

秩

2021年全球20个健身趋势

在线培训

可穿戴技术

体重训练

户外活动

HIIT

虚拟培训

运动是医学

自由体重训练力量训练

老年人的健身计划

10

私人培训

11

健康/健康教练

12

移动锻炼应用程序

13

雇用认证的健身专业人员

14

功能健身训练

15

瑜伽

16

减肥

17

小组培训

18

生活方式医学

19

健身专业人士的许可

20

结果测量

以下是对2021年全球20大健身趋势调查报告的全面解释：

1。在线培训

虚拟培训是在2019年的年度调查中首次引入的，并在2020年排名第26位，当时“虚拟”被从标题中删除，而是支持更具体的在线培训。健康与健身行业由于19日的大流行而发生了巨大变化，导致全球暂时关闭俱乐部，迫使人们创新上课。从远处吸引客户的挑战导致使用了一些非常战略的交付系统。在线培训是为家庭锻炼经验而开发的。这种趋势使用数字流技术在线提供团队，个人或有指导性的锻炼计划。在线培训24/7可以进行，可以进行现场课程（实时流锻炼）或预先录制。

2。可穿戴技术

由于该趋势是在2016年首次在调查中引入的，因此大多数是首先（唯一的例外是2018年第三名），其中包括健身跟踪器，智能手表，心率监测器和GPS跟踪设备。包括健身和运动跟踪器，例如Fitbit®，SamsungGearFit2®，Misfit®，Garmin®和Apple®制造的练习。这些设备可以用作计数器，可以跟踪心率，体温，卡路里，坐着时间，睡眠时间等。起初存在一些准确的问题，但是这些问题似乎已经很好地解决了，以至于该行业估计约为1000亿美元。新的创新包括血压，血氧饱和度和心电图。

3。自重培训

自重训练首次出现在2013年趋势调查（排名第三）（排名第3），排名在2017年，排名第2位，在2018年排名第四，在2019年排名第五，在2020年排名第七。2013年之前，体重培训并未成为调查的趋势选择，因为在过去的十年中，体重训练仅在全球范围内才在体育馆中流行（确定的趋势）。使用多个运动平面将重量训练与可变电阻和神经运动相结合，所有这些方案都使用重量作为训练方法。自重培训通常使用最少的设备，这是一种廉价且有效的运动方式。

4。室外运动

也许是由于19日大流行，户外活动，例如小组步行，团体骑自行车或有组织的远足团体变得流行。它们可以是短期活动，日间活动或计划的每周远足旅行。参与者可以在当地公园，远足区或通常由指定人员的自行车道路上见面。这种健康和健身专业人士的趋势向客户提供户外活动始于2010年。那一年，户外活动排名第一。 2011年27日； 2012年第14位； 2013年第13位； 2014年第14位； 2015年第十二； 2016年第14位； 2017年第13位； 2018年第13位； 2019年第17位； 2020年第13位。

5。HIIT（高强度间隔训练）

尽管该调查的一部分在2013年趋势趋势，但它并未进入前20名。在2014年和2018年的调查中排名第一（2016年和2017年的第三名），并在2014年至2020年之间进入了前5名。到2021年，HIIT将跌至5次。这些锻炼计划通常涉及简短的高强度锻炼，然后进行短暂休息。尽管商业俱乐部有多个HIIT实例，但强调最大强度的强度较高（超过90％），并在强度增加后恢复。尽管一些健身专业人士警告说，使用HIIT可能会提高伤害率，但这种运动形式已被广泛用于世界各地的体育馆。

6。虚拟培训

这是虚拟培训第一次与虚拟在线自我反应分开出现。出于调查目的，虚拟培训被定义为融合小组练习和技术，这些练习和技术提供了旨在满足计划和需求的练习。通常，虚拟培训是在大屏幕上的健身房进行的，吸引的客户少于现场讲座，同时为各个级别和年龄的客户提供不同的团体健身体验。虚拟培训通常是现场小组健身课程的门户。虚拟培训通常会吸引少数人和客户以自己的节奏前进，因此，如果培训初学者想学习这些动作，那就理想了。与在线培训一样，前10名的虚拟培训可能是对19日大流行的行业反应。

7。锻炼是一名好医生

锻炼是一名好医生（EIM）是一项全球健康计划，致力于鼓励初级保健医生和其他医疗保健提供者在每次患者访问中包括体育活动评估和相关治疗建议，并建议患者进行运动专业人员。此外，EIM将健身专业人士视为其社区医疗团队的一部分。 EIM是2017年的第七大趋势，2018年第十二，2019年第十位，在2020年第六。

8。自由体重的力量训练

先前的调查包括称为“力量训练”的类别。力量训练被确定为一个过于广泛的类别，因此在2020年，它放弃了力量训练，支持更具体的自由体重力量训练。例如，举重，杠铃，壶铃，哑铃和药球。首先教每个练习的适当形式，然后在完成正确的形式后逐渐增加电阻的重量。体重训练于2020年首次亮相，排名第四。

9。老年人健身计划

自从2007年进入前十名（当时排名第二）以来，这种趋势就恢复了，然后在2017年下降到11个。2018年第9大趋势，2019年排名第4，在2020年排名第四。这一趋势继续强调婴儿潮一代和老年人的健身需求。这些人通常比年轻人拥有更多的一次性资金，健身俱乐部也许能够利用这个不断增长的市场。人们寿命更长，工作更长，退休后保持健康和积极。

10。私人培训培训

一对一的私人培训仍然是一种趋势，因为私人培训在网上可以更容易，健身俱乐部，带健身设施的家庭和工作场所。私人培训包括身体健身测试和目标设定，培训师与客户一对一地工作，以为其个人需求和目标开发特定的锻炼计划。自调查于2006年首次发布以来，私人培训一直是十大趋势。在2017年排名第9位，在2018年和2019年排名第八，在2020年排名第五。

11。卫生指导

先前的调查包括健康指导，但在2019年的调查中，添加了“健康”一词以更好地描述趋势。自2010年以来，健康教练一直是前20个趋势。这是将行为科学纳入健康促进和生活方式医学计划的趋势。健康教练使用一种一对一的（有时是小组）方法，教练提供支持和设定的目标，指导和鼓励使用行为改变干预策略，专注于客户价值观和需求。

12。移动健身应用

现在可用于移动设备，MapMyrun®，FitnessBuddy®，JefitWookStlanner®，Runkeeper®，MyFitnessPal®，Runtastic®和NikeTrainingClub®等应用程序都包括启动和最终锻炼的音频和视觉提示和秘诀。其中一些应用程序可以随着时间的推移和数百个功能跟踪进度。这些应用程序可用于移动设备，例如Iwatch®iPhone®，iPad®和Android设备。移动健身应用程序在2019年的调查中排名第20，2020年为25个，2021年排名第12。

13.雇用专业认证的健身专家

它在2019年首次亮相，有6个主要趋势，在2020年排名第10，现在排名第13位。通过教育计划和认证计划雇用合格的健康健身专业人员的重要性，这些计划被完全承认为健康健身专业人员，这正迅速成为一种趋势。国家认证机构委员会已认可了更多认证计划，使雇主可以通过体育专业注册机构轻松获得认证确认。招聘认证的健身专业人员是2019年的一个新调查项目，取代了“受过教育，认证和经验丰富的健身专业人员”，被认为过于概括为调查项目。

14。功能健身

功能训练使用力量训练和其他活动/运动来改善平衡，协调，力量和耐力，以改善日常生活中的流动性。功能适应性首次出现在2007年第4号位置调查中，但在2008年和2009年排名第8位。它再次出现在2010年（＃7）和2011年（＃9）中。 2012年，它在功能培训中排名第十，2013年和2014年排名第八，2015年排名第9，2016年排名第七，2017年排名第12，2017年排名第12，一些受访者表示，他们通常会根据客户的需求为老年人提供健身计划。功能培训还用于临床计划中，以重现家庭周围完成的体育活动。

15。瑜伽

瑜伽有多种形式（包括力量瑜伽，流瑜伽，瑜伽，热瑜伽等）以及按需视频和书籍。瑜伽首次出现在2008年的这项调查中的前十名中，从2009年中期出现，但在2010年（第14号）和2011年（第11号）卷土重来。 2013年排名第14位，2015年排名第七，2016年排名第10，在2018年和2019年排名第七，在2020年中排名第14位。

16。减肥运动

大多数饮食计划建议，通过卡路里限制，在日常工作中添加某种类型的锻炼计划，并添加从体育锻炼到方程式的卡路里消耗。自调查开始以来，减肥计划的锻炼已成为前20个趋势。 2009年，减肥运动在2010年排名第一，第12位，2012年第四名，2013年第四名，2015年第六名，2016年调查中的第9位，2017年的第十名，2017年的调查，2018年排名第11位，2020年第11位。

17。团队培训

自初次调查以来，团队培训计划已经存在了很长时间，并且已成为潜在的全球趋势。但是，直到2017年，团队培训才进入前20名。团队培训被定义为5个以上的参与者，通过大型面对面的小组锻炼课程有意设计，领导和激励个人。分组课程的目的是针对不同健身水平的有效，激励课程，教师教授多种类型的课程和设备，从基于有氧运动的课程，室内骑行，甚至基于舞蹈的课程到踏板课程。 2021年趋势调查的急剧下降可能是限制健身房或建议社交聚会的建议的结果。

18。生活方式医学

生活方式医学是一种循证医学，可帮助个人和家庭采用并维持影响健康和生活质量的健康行为。目标患者行为的例子包括但不限于消除吸烟，改善饮食，增加体育锻炼和中等饮酒。生活方式医学促进健康行为，利用它作为医疗保健，预防疾病和健康促进的基础。生活方式医学首先出现在2020年的健身趋势调查中，排名16。

19。健身专业人员认证

在美国和世界各地，有些专业受到本地，州或国家许可的约束。例如，人们不能自称医生或护士，在许多地方，如果没有州或联邦政府签发的许可，他们就不能被称为物理治疗师或营养师。这是健身行业寻求调节健身专业人士（例如私人教练和运动生理学家）的趋势。健身专业人士的许可证首次出现在2018年，当时这是一种健身趋势。 2019年是18岁，在2020年排名第15，在2021年排名第19。

20。健身结果测量

必须进行测量，以确定健康和健身计划在疾病管理中的好处，并记录改变不良生活方式方面的成功经验。技术的发展有助于数据收集，以支持这些努力。在2019年为16，在2020年为19。

2021年全球健身趋势调查现在是连续第15年，这可能是COVID-19大流行和健康俱乐部商业模式的变化，这可能是最关键的一年。它旨在在做出重要的程序和业务决策时帮助和支持健康和健身行业，以吸引更多的企业进入未来，甚至可能继续运作。这些结果与健康和健身行业的所有四个部门有关（商业营利性俱乐部，临床或医疗健身计划，公司健康计划以及基于社区的非营利健身计划）。尽管没有人能准确地预测任何行业的未来，但该调查可以帮助跟踪趋势，这些趋势可以帮助所有者，运营商，项目经理以及健康和健身专业人员做出重要的业务和计划决策。

单词含义注释：

ACSM将趋势定义为一个发展时期，并且可以长期保持（通常称为行为的改变），这与即将来临的方式不同。 ACSM还解释了趋势与时尚之间的差异。尽管没有人能准确预测任何行业的未来，但该调查可以帮助跟踪趋势，这些趋势可以帮助所有者，运营商，项目主管和卫生专业人员做出重要的商业决策。